大闷罐烧鸡：食物对人来说是最重要的不管谁吃，都需要几道菜但烹饪也很讲究，如何让它好吃如何让它更有营养，是我们不能忽视的问题，让食物更有营养最重要的是搭配，不同的食材搭配在一起，会有不同的效果。

如果你觉得自己做的菜不太满意不妨学习以下十道最有营养的家常菜，为日常生活增添一些不一样的菜色，家常菜的10种最佳营养组合！鱼豆腐的作用：味道鲜美补钙可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

（大闷罐烧鸡1-1）

原理：豆腐含有大量的钙，如果单独食用其吸收率较低，但如果与富含维生素D的鱼类一起食用，则能对钙的吸收利用有较好的效果。猪肉菠菜的功效：防治贫血，原理：猪肝中含有丰富的叶酸、维生素B12、铁等造血原料菠菜中也含有较多的叶酸和铁两种食物一起吃可以相辅相成。生姜的作用：是冬季很好的滋补品可以治疗腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

原理：羊肉能补益气血温肾助阳，生姜能止痛祛风湿。同时，生姜不仅可以去腥，还有助于羊肉温阳散寒。栗子的作用：补血养生适用于贫血，原理：鸡是造血补虚的产物，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美而且造血功能更强尤其是老母鸡烧栗子的时候。

鸭肉山药功能：滋阴润肺适合体质较弱的人食用，原理：鸭能滋阴退热止咳，山药有更强的滋阴作用，和鸭肉一起吃可以消除油腻同时可以很好的滋养肺部，瘦蒜的作用：促进血液循环，消除身体疲劳增强体质。